Chutná a plnohodnotná večera sa dá pripraviť aj za pár minút. Stačí siahnuť po ľahkých surovinách a jednoduchých receptoch. Prinášame vám 7 tipov na rýchle večere do 20 minút, ktoré zasýtia a zároveň nezaťažia.
Recepty na chutné a rýchle večere do 20 minút
1. Cestoviny s cherry paradajkami a mozzarellou
Stačí uvariť obľúbené cestoviny, pridať nakrájané cherry paradajky, čerstvú mozzarellu a lístky bazalky. Pokvapkať olivovým olejom a dochutiť soľou či korením – hotovo za 10 minút.
2. Grilovaný halloumi syr so zeleninovým šalátom
Halloumi syr nakrájajte na plátky a ugrilujte na panvici. Podávajte so šalátom z uhorky, paradajky a červenej cibule. Ideálne jedlo, ktoré nezaťaží žalúdok.
3. Kuracie kúsky na panvici s bylinkami
Kuracie prsia nakrájajte na malé kocky, ochuťte bylinkami a rýchlo opečte. Podávajte s kuskusom alebo čerstvým šalátom.
4. Tuniakový wrap
Do tortilly vložte konzervu tuniaka v olivovom oleji, kukuricu, kúsky avokáda a šalátové listy. Zrolujte a máte výdatnú večeru pripravenú za pár minút.
Chutné a rýchle večere do 20 minút – teplé i studené
5. Vajcia na spôsob shakshuky
Na panvici poduste paradajky s cesnakom a trochou cibule, pridajte korenie a rozbite do zmesi vajíčka. Za pár minút máte horúce jedlo plné chuti.
6. Cuketové placky so syrom
Nastrúhajte mladú cuketu, pridajte vajce, strúhanku a syr a vytvarujte placky. Rýchlo opečte na panvici – podávajte so smotanovým dipom alebo jogurtom.
7. Studený cestovinový šalát
Ak máte uvarené cestoviny z obeda, pridajte k nim zeleninu podľa chuti, feta syr, olivy a zálievku z olivového oleja a citrónu. Osviežujúce a ľahké jedlo.
Ak chcete večer čo najviac ušetriť čas, oplatí sa mať v chladničke vopred pripravenú zeleninu alebo uvarené cestoviny. Vtedy máte večeru na stole doslova za 5 minút.
