Ako chrániť deti pred slnkom a užiť si leto bez obáv

V lete trávime príjemný čas pri vode, na výletoch či ihrisku a naberáme aj vitamín D, ktorý potrebujeme pre zdravé kosti a dobrú imunitu. No pre citlivú detskú pokožku môže byť slnko nepriateľom v prestrojení. Odborníci varujú – spálenie v detstve môže zvýšiť riziko rakoviny kože až päťnásobne.

Ako teda chrániť deti pred škodlivým UV žiarením a zároveň im dopriať voľnosť a radosť zo slnečných dní?

Prečo chrániť deti pred slnkom

„Detská pokožka je tenšia a menej pigmentovaná, preto sa rýchlejšie spáli. Pritom si každý spálený deň pamätá celý život,“ upozorňuje dermatologička MUDr. Katarína Slotová.

Podľa odborných štúdií až 80 % poškodení kože vzniká už v detstve a ich dôsledky sa môžu prejaviť až po rokoch – napríklad formou melanómu či iných typov rakoviny kože.

Ako chrániť deti pred slnkom- 5 dôležitých pravidiel 

1. Čas je kľúč

Vyhýbajte sa pobytu na priamom slnku medzi 10:00 a 16:00 hod., vtedy je UV žiarenie najagresívnejšie.

1. Tieň ako najlepší kamarát

Kočík pod stromom, stan na pláži, široký klobúk – všetko, čo vytvára tieň, je vaším spojencom.
Tip: Naučte dieťa hru – „Keď je tvoj tieň kratší ako ty, schovaj sa!“

1. Oblečenie ako pancier

Ľahké, dlhé oblečenie, klobúčik s okrajom, okuliare s UV filtrom a špeciálne plavky s označením UPF 50+ sú dokonalá letná výzbroj.

1. Krém – bez výhovoriek!

Používajte opaľovací krém s SPF 50+, špeciálne pre deti, s UVA aj UVB ochranou.
Aplikujte 20 minút pred pobytom von a opakujte každé 2 hodiny, aj po kúpaní.

1. Vzdelávajte hravo

Zabaľte ochranu do hry – deti milujú, keď sa môžu namaľovať ako „slneční bojovníci“ alebo si vyrobiť vlastný tieniaci klobúk. Spoločné rituály, ako natieranie pred výletom, sa stanú zábavou, nie otravným povinným kolom.

„Pokožka má pamäť. Čím lepšie deti chránime dnes, tým viac im darujeme do budúcnosti,“
hovorí docent MUDr. Dušan Buchvald, PhD., prednosta Detskej dermatovenerologickej kliniky.

Ako chrániť deti pred slnkom – dd narodenia po školský vek

Vek dieťaťa Ochrana 0–6 mesiacov Bez priameho slnka, len tieň, dlhé rukávy, klobúčik, žiadny krém 6 mesiacov – 3 roky SPF 50+, minerálne filtre, tienisté miesta, detské oblečenie s UV ochranou 3+ roky SPF 50+, výučba návykov, okuliare, reaplikácia krému každé 2 hodiny

Autor: ŽenyvMeste