Ako sa robí samovyšetrenie prsníkov – krok po kroku

Samovyšetrenie prsníkov je dôležitý spôsob, aby si žena včas všimla zmeny, ktoré by mohli signalizovať problémy vrátane rakoviny prsníka. Je potrebné vykonávať ho pravidelne – ideálne raz mesačne, hneď po skončení menštruácie. 

U žien po menopauze sa odporúča vybrať si konkrétny deň v mesiaci a každý mesiac vyšetrenie opakovať.

„Pravidelné samovyšetrenie prsníkov vždy po menzese, pravidelne každý mesiac, je rýchly a veľmi efektívny systém kontroly. V prípade zistenia akejkoľvek zmeny na prsníku ísť hneď na vyšetrenie prsníkov k lekárovi, ktorý odporučí ďalšie vyšetrenie,“ hovorí v rozhovore pre ženy v meste skúsená radiologička MUDr. Alena Kallayová. 

Ako sa robí samovyšetrenie prsníkov

1. Vizuálna kontrola pred zrkadlom

Postav sa pred zrkadlo v miestnosti s dobrým osvetlením a sleduj tvar, veľkosť a symetriu prsníkov:

✅ S rukami voľne pozdĺž tela
✅ S rukami zdvihnutými nad hlavou
✅ S rukami zapretými v bok (napnutie svalov hrudníka)
✅ S predklonením trupu (pozoruj, či sa prsník neprisáva na hrudník)

Sleduj:

• zmeny tvaru alebo veľkosti prsníkov
• zatiahnutie kože alebo bradavky
• výtok z bradavky (krvavý, číry, hnisavý)
• začervenanie, opuch, jamky na koži (tzv. pomarančová koža)
• asymetrie, ktoré si predtým nevidela

1. Vyšetrenie v stoji alebo v sprche

V sprche sú prsia kĺzavé, čo uľahčuje pohmat.

• Pravou rukou prehmatávaj ľavý prsník a naopak
• Použi plochu troch prstov (ukazovák, prostredník, prstenník), nie špičky prstov
• Vyvíjaj mierny, stredný a silný tlak – aby si prehmatala povrch aj hlbšie vrstvy tkaniva
• Prehmatávaj kruživo smerom zvonka dnu alebo po líniach nahor-nadol ako mriežku
• Nezabudni na oblasť medzi prsiami, pod prsiami a až k podpazuší

1. Vyšetrenie v ľahu

Ľahni si na chrbát, pod plece si daj vankúš, aby bol prsník rozložený rovnomerne.

• Opäť prehmatávaj oprotiľahlou rukou
• Prsník dôkladne prehmatávaj rovnakou technikou ako v stoji
• Nezabudni na podpazušné lymfatické uzliny

Ako sa robí samovyšetrenie prsníkov a na čo si dávať pozor

Ak si po samovyšetrení prsníkov všimneš niektorý z týchto príznakov, navštív čo najskôr gynekológa alebo všeobecného lekára:

• hrčka alebo zatvrdnuté miesto
• výtok z bradavky
• zatiahnutá alebo obrátená bradavka
• zmeny kože na prsníku
• bolesť v jednom prsníku, ktorá neustupuje

Dôležité rady:

• Nepanikár! Väčšina hrčiek je nezhubných – ide o cysty, fibroadenómy a pod.
• Samovyšetrenie nenahrádza mamografiu alebo ultrazvuk, ale pomáha zachytiť zmeny medzi vyšetreniami.
• Ak máš vyššie riziko rakoviny prsníka (napr. v rodine), poraď sa s lekárom o častejšom a odbornom sledovaní.

Pozrieť si to môžete aj na videu návode.