Ženy v meste
Frugal life – tipy, ako ušetriť peniaze

Frugal life – tipy, ako ušetriť peniaze

Frugal living odomyká svet možností. Či už chcete splatiť svoje dlhy, financovať vzdelanie dieťaťa, odísť skôr do dôchodku či precestovať celý svet. V prvom rade to znamená určiť si, čo od života chcete a potom nájsť spôsoby, ako to dosiahnuť.

Gabika Čepičanová · 15. septembra 2025 · 5 min čítania

Ako ušetriť peniaze. Foto – freepik

Frugal life (z angličtiny šetrný či skromný) označuje nový trend životného štýlu. Jeho vyznávači a vyznávačky, najmä však mladí ľudia, hľadajú spôsoby, ako čo najviac znížiť životné náklady a ako ušetriť peniaze. Takto ušetrené peniaze neskôr investujú a plnia si tak svoj veľký sen.

„Žiť podľa zásad frugal life neznamená ochudobniť samých seba, kupovať najlacnejšie produkty alebo nikdy neminúť peniaze na európsku čokoládu či krištáľový luster. Znamená to byť opatrný s našimi peniazmi, aby sme si mohli dovoliť to, čo najviac milujeme.“ Tak znejú slová Amy Suardi, mamy piatich detí, ktorá píše blog o tom, ako prestali spoločne ako rodina konzumne žiť.

Frugal living odomyká svet možností. Či už napríklad chcete splatiť svoje dlhy, financovať vzdelanie dieťaťa, odísť skôr do dôchodku či precestovať celý svet. V prvom rade to znamená určiť si, čo od života chcete a potom nájsť spôsoby, ako to dosiahnuť.

Ako ušetriť peniaze a načo ich potrebujem

Na začiatku si stanovte cieľ. Prečo chcete ušetriť peniaze, čo je vašou motiváciou? Môže to byť vec alebo dlhodobá ašpirácia. Dlhodobá preto, lebo tie krátkodobé blednú v porovnaní s tým, čo od života naozaj chcete.

Jednou z prvých úloh, ako sa naučiť žiť skromne, je spraviť si analýzu nákladov, ktoré mesačne miniete. Všetko si spíšte na papier. To je pomerne dôležité, keďže na papieri reálne vidíte, kam vaše peniaze odtekajú. A napokon, keď to už máte na papieri, viete si jednoducho vyznačiť, ktoré položky môžete eliminovať, teda minimalizujete to nepodstatné.

Pri tejto analýze si označte, koľko peňazí mesačne získate, aké sú vaše fixné výdavky (nájom, hypotéka, energie) a aké sú flexibilné, ktoré sa menia.

Vytvorte si rozpočet

Plánovanie a vedomé míňanie peňazí je najlepším spôsobom ako spravovať a ako ušetriť peniaze. A taktiež sa to pokúste dodržiavať. Vďaka vyššie spomenutej analýze výdavkov si jednoducho vytvoríte zoznam všetkých výdavkov. Môžete si rozdeliť zoznam na kategórie, napríklad výdavky spojené s bývaním, služby, doprava, jedlo, zvieratá, oblečenie či zábava. Na začiatok si stanovte primerané limity pre kategórie, aby ste zistili koľko na danú kategóriu približne miniete.

Takto si sledujte výdavky celý mesiac, aby ste si boli istí, že zostanete v limite.

Kreativita a dobrý pocit

Začať žiť podľa princípov frugal life znamená vpustiť do vášho života kreativitu. Akonáhle chcete nájsť spôsob ako viackrát využiť veci, ktoré už máte, len ich možno nepoužívate, musíte sa nejako vynájsť a hľadať nové spôsoby. Práve tým ušetríte značnú časť peňazí. Navyše nebudete zaťažovať životné prostredie, čo je určite dobrý benefit.

Začnite od základov

Zrušte si predplatné časopisov. Na kreditnej karte si znížte debet, nebude vás to aspoň pokúšať. Ak tieto karty nemôžete zrušiť, plaťte aspoň na čas splátky. Vyhnete sa tak úrokom. To isté platí pre všetky ostatné faktúry.

Preštudujte si faktúry za telefón a pozrite sa, či je váš paušál dobre nastavený. Zavolajte operátorovi a spýtajte sa, aké sú vaše možnosti, aby ste znížili mesačnú sumu, čo platíte. Pozrite si aj všetky účty za domácnosť, keď zistíte, že vám niekoľko rokov za sebou chodia nedoplatky za elektrinu či vodu, znamená to, že niečo robíte zle. Možno namiesto napustenej vane 5-krát v týždni to obmedzte na dva razy. Alebo pred odchodom z bytu sa pozrite, či ste v kúpeľni skutočne zhasli svetlo.

Používajte v rodine jedno auto. Ušetríte tým na pohonných hmotách. Poprípade si zadovážte električenku. Presúvať sa môžete aj pešo. Nielenže ušetríte, ale ani sa nenazdáte a 10 000 krokov, ktoré by sme denne mali urobiť, máte na konte.

Ako ušetriť peniaze na jedle

Noste si obed. Mnoho ľudí si začalo nosiť do práce obed. Má to svoje opodstatnenie. Ak menu stojí 7 eur (a to je naozaj veľmi dobrá suma) a na obed idete cez týždeň 5-krát, mesačne vás obedy stoja 140 euro. Ak si začnete nosiť vlastný obed, nielenže ušetríte, ale budete aj presne vedieť, čo jete.  To isté platí na raňajky či večeru. Jednoducho, namiesto chodenia do reštaurácií si varte doma.

S tým súvisí aj nakupovanie potravín. Snažte sa nakupovať lokálne a sezónne potraviny. Taktiež si naplánujte, čo budete najbližší týždeň variť. Nechoďte do obchodu, ak na lístku nemáte aspoň 10 položiek, ktoré treba kúpiť. Predtým, ako idete na nákup, zistite si v letákoch, čo majú v akcií. Keď ste už v obchode, striktne sa držte toho, čo máte na lístku napísané.

Ako ušetriť na zábave

Namiesto kupovania nových kníh si vybavte preukaz do miestnej knižnice. Knihy vám navyše nebudú brať toľko miestach na poličkách.

Vyhnite sa plateniu za kino, keď chvíľku počkáte, film bude o mesiac dva online na internete. Vtedy môžete pozvať aj priateľov a spoločne si u vás pozrieť filmy, či rovno spraviť filmový maratón. Ak už aj idete do kina, najedzte sa predtým. Vyhnete sa kupovaniu pukancov a koly.

Galérie a múzeá zvyknú byť jeden deň v týždni zadarmo. Zistite si kedy a vtedy sa tam vyberte.

Zrušte pernamentku do fitka a cvičte vlastným telom. Skúste beh alebo čoraz rozšírenejšie preliezky na sídliskách, kde sa poriadne zapotíte. Kašlite na hodiny zumby a radšej si zatancujte doma, na internete nájdete veľa videí s inštrukciami.

Ako ušetriť peniaze pri upratovaní

Namiesto drahých čistiacich prostriedkov siahnite po trikoch starých mám. Veľa vecí vyčistíte iba použitím octu či sódy bikarbóny. Pre sviežu vôňu môžete pridať citrónovú šťavu. Nielen to. Ocot môžete použiť prakticky na všetko. Takisto olivový či kokosový olej nájdete medzi tipmi na domáce čistiace prostriedky. Stačí pohľadať, vyskúšať a nebáť sa experimentovať. Na pracích prostriedkoch viete tiež ušetriť, stačí pre začiatok dávať polovičnú dávku. Tie odvážnejšie či odvážnejší si môžu zadovážiť eko praciu guličku.

Minimalizujte šatník

O recyklovanej či pomalej móde sa hovorí v posledných rokoch veľa. Je jasné prečo. Módny priemysel je jedným z najneekologickejších priemyslov na svete. Iba pri výrobe jedných riflí sa spotrebuje obrovské množstvo vody. Preto mnohí vyzývajú k minimalistickému šatníku. V praxi to znamená premyslieť si, ktorý kúsok oblečenia skutočne potrebujete. A potom prihliadať aj na to, či ho viete efektívne skombinovať s inými kúskami vo vašom šatníku.

Zdieľať

Mohlo by vás zaujímať

Prokurátorka žiadala 20 rokov, Ivo Petráš dostal za únos študentky Sone nižší trest

Bývalý záchranár Ivo Petráš je vinný za únos a intoxikáciu študentky Sone. Rozhodol o tom dnes (11.9.2026) Mestský súd Bratislava I. Za obzvlášť závažný zločin sexuálneho násilia a prečin obmedzovania osobnej slobody dostal úhrnný nepodmienečný trest odňatia slobody v trvaní 17,5 roka. Trest si odpyká vo väzení s maximálnym stupňom stráženia. Ivo Petráš neprejavil emócie

Redakcia Žien v meste · 11. septembra 2026

Zomrela riaditeľka Hudobného múzea Zlatica Kendrová, ktorá prispela k obnove kaštieľa Dolná Krúpa

Zomrela dlhoročná historička hudby, múzejníčka a riaditeľka Hudobného múzea Slovenského národného múzea Zlatica Kendrová, ktorá s veľkým osobným nasadením a odbornosťou prispela k obnove národnej kultúrnej pamiatky – Kaštieľa Dolná Krupá. Zomrela Zlatica Kendrová Zlatica Kendrová, ktorá zomrela 8. septembra 2026, patrila k výrazným osobnostiam slovenskej hudobnej historiografie a muzeológie. Bola absolventkou štúdia hudobnej vedy

Redakcia Žien v meste · 10. septembra 2026

Do kina na bicykli. Podunajsko chystá tri filmové večeri pod holým nebom

Deň na bicykli, s vybranou trasou a výlet zakončiť filmom pod holým nebom. Visit Podunajsko, komunikačná značka oblastnej organizácie cestovného ruchu Štúrovo-Parkan, prinesie do Podunajska tri netradičné filmové večery. Premietať sa bude v Belej, na pešej zóne v Štúrove a v Kameníne. Na bicykli na tri mesta Filmové večery sú súčasťou kampane Cajgluj krajom, ktorá

Redakcia Žien v meste · 5. septembra 2026