Smejte sa. Tu je päť dôvodov, prečo sa potom budete mať lepšie

Smiech priaznivo vplývajú na psychiku a tým aj na ich celkový zdravotný stav. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je dobré smiať sa každý deň – bez ohľadu na vek.

 

Ilustračné foto – pixabay.com

 

1. Smiech posilňuje imunitu

Pri dobrej nálade vzrastá počet buniek, ktoré ničia infekcie. Tiež uvoľňuje svalstvo a to pôsobí na spevnenie chrbtice.

 

2. Smiech znižuje stres

S humorom sa ľahšie vyrovnávame s každodennými problémami. Pomáha nám vytvárať a udržiavať si duševnú pohodu. Tým, že smiech znižuje hladinu stresového hormónu, znižuje aj stres.

 

Ilustračné foto – pexels.com

 

3. Smiech upevňuje sociálne putá 

Utužuje nielen priateľstvo, ale aj manželstvo. Je odrazom priaznivejšieho pohľadu na svet, usmiaty sa cítime lepšie. Smiech nie je len reakciou na vtip, je to forma komunikácie a spôsob otvorenia sa druhému človeku.

 

4. Dobre naladení ľudia sú výkonnejší v práci 

Veselí  ľudia nachádzajú ľahšie riešenia problémov, sú kreatívnejší a aj komunikatívnejší. Smiech nám pomáha pozrieť sa na situáciu v novom svetle.

 

5. Smiech stimuluje mozog

Dôležité spomienky si spájame častejšie s veselými a pozitívnymi zážitkami ako s negatívnymi. Smiech zanecháva dlhotrvajúci účinok na naše mentálne zdravie a zlepšuje pamäť.

 

Ilustračné foto – pixabay.com

 

.

Prečítajte si aj Ako malá nemocnice neznášala, teraz posiela klaunov chorým v 11 krajinách