Každá z nás to pozná – obdobia, keď sa cítime unavené, podráždené, bez energie. Hormonálny chaos, nedostatok spánku a neustály stres akoby spolu vytvárali bludný kruh, z ktorého sa ťažko uniká. Lenže práve táto trojica – stres, spánok a hormóny – je neviditeľne prepojená a rozhoduje o tom, ako sa cítime, ako vyzeráme aj ako … Čítať ďalej Stres, spánok a hormóny: Ako kortizol a melatonín ovplyvňujú hormóny v tele