Nie je jednoduché stravovať sa pravidelne a zdravo, keď máte viac ako 45 rokov a telo si žiada vyváženejšu stravu. A to všetko počas nabitého pracovného týždňa. Pripravili sme preto pre vás 7-dňový jedálny lístok v menopauze, určený aj pre ženy v perimenopauze. Je zameraný na hormonálnu rovnováhu, podporu chudnutia a stabilnú energiu. Obsahuje mäso, … Čítať ďalej Jedálny lístok v menopauze: týždenný plán pre ženy – mäsová verzia