Poznáte to. Sedíte pri káve alebo si na vianočných trhoch užívate predvianočnú atmosféru, keď zrazu zaznie veta, ktorá vám rozbúši srdce rýchlejšie ako vianočné koledy: Ja už mám všetky darčeky nakúpené.
Ako nebyť v strese, keď vy ešte len zbierate nápady na darčeky, a niekto iný už škrtá položky zo svojho zoznamu — a vám pri tom stúpa tlak rýchlejšie než predvianočné ceny v obchodoch.
Dobrá správa? Dá sa z toho nezblázniť. A dokonca môžete ostať pokojná, bez pocitu zlyhania či meškania. Tu je niekoľko overených tipov, ako na to.
Ako nebyť v strese
Každá máme iné tempo (a iný život)
To, že niekto nakupuje darčeky v októbri, neznamená, že musíte aj vy. Možno má menej povinností, viac času alebo jednoducho miluje plánovanie. A možno ste vy tá, ktorá rieši rodinu, prácu, deti, domácnosť aj vlastnú hlavu. Vaše tempo je úplne v poriadku.
Nenechajte sa vtiahnuť do súťaže „kto je dokonalejší“
Pred Vianocami sa mnohé ženy nechtiac porovnávajú – kto má viac upratané, upečené, nakúpené, pripravené. Lenže Vianoce nie sú preteky. A už vôbec nie olympiáda produktivity.
Ak niekto oznamuje, že má darčeky vybavené v novembri, často tým hovorí skôr o svojej potrebe mať veci pod kontrolou než o tom, aká ste vy „pomalá“. Nemusí to byť o vás — a väčšinou ani nie je.
Zhlboka sa nadýchnite a pripomeňte si, že je to len informácia – nie výčitka
Náš mozog má tendenciu automaticky reagovať: „Ja som nič nestihla, som pozadu!“
Skúste reakciu preklopiť na neutrál: „Ona má darčeky kúpené. Ja ich ešte nemám. A je to úplne v pohode.“
Jedna veta, tri hlboké nádychy a stres je zrazu menší.
Urobte si malý plán – pre seba, nie pre dokonalosť
Netreba excelovské tabuľky ani farebné post-it lístky. Stačí si spísať tri veci:
1. Koľko ľudí naozaj potrebujem obdarovať?
2. Čo by ich potešilo – krátke nápady, nič komplexné
3. Kedy sa mi hodí nakupovať, aby som z toho nemala nervy?
Uvidíte, že plán v hlave prináša pokoj, aj keď ešte nemáte ani jeden darček.
Dovoľte si robiť to inak – pokojnejšie, jednoduchšie
Nemusíte kupovať 12 darčekov, ak sedem z nich robíte zo zvyku. Nemusíte robiť vlastnoručné balenie so špagátikom a vetvičkou rozmarínu, ak vás to stresuje viac než teší. Minimalistické riešenia sú rovnako krásne.
Ako nebyť v strese alebo ako to brať normálne
Ste žena, máte toho veľa a porovnávanie sa niekedy ozve samo.
Najdôležitejšie je uvedomiť si, že Vianoce nie sú o tom, kto má darčeky skôr, ale o tom, že ich dávame z lásky.
Niekto začína v októbri, niekto 22. decembra. A viete čo? Obe sú úplne normálne.
Nedovoľte jednej vete, aby vám zobrala radosť. Vianoce si môžete nastaviť presne tak, ako vám to vyhovuje — pokojne, jednoducho a bez porovnávania. A ak budete darčeky kupovať až v decembri?
To neznamená, že meškáte. Znamená to, že ste človek.
