Keď prídu chladnejšie dni, spolu s nimi sa hlási aj chrípka. Nie je to len obyčajné prechladnutie, ale vírusové ochorenie, ktoré nás vie poriadne potrápiť. Chrípkové obdobie sa týka mnohých.
„Tohtoročná chrípková sezóna, ktorá sa na južnej pologuli pomaly končí, patrila k najzávažnejším za posledných päť rokov. Mala nezvyčajne skorý nástup, rýchlo sa šírila a zaznamenala rozsiahly prenos v komunite. Až 90 percent pacientov hospitalizovaných v Austrálii s chrípkou nebolo zaočkovaných,“ uviedla prezidentka Slovenskej kardiologickej spoločnosti (SKS) a Slovenskej epidemiologickej a vakcinologickej spoločnosť (SEVS) Zuzana Krištúfková. Očkovanie proti chrípke pomáha predchádzať aj vzniku závažných kardiovaskulárnych komplikácií vrátane infarktu a cievnej mozgovej príhody.
Okrem horúčky, kašľa a bolesti svalov dokáže chrípka spôsobiť aj vážne komplikácie, najmä u detí, seniorov či ľudí so slabšou imunitou. Ako teda zvýšiť šance, že sa jej túto zimu vyhneme?
Chrípkové obdobie – Najlepšia ochrana je očkovanie
Lekári sa zhodujú – očkovanie je stále najúčinnejšou prevenciou. Vakcína sa odporúča každoročne, pretože vírusy sa neustále menia. Aj keď vás nemusí ochrániť na sto percent pred nákazou, znižuje riziko ťažkého priebehu a hospitalizácie.
Zuzana Krištúfková skonštatovala, že v zaočkovanosti sa pohybuje Slovensko stále len na úrovni 5,2 percenta (chrípková sezóna 2024/2025, pozn. TASR). Analytička z Inštitútu zdravotných analýz Ministerstva zdravotníctva (MZ) SR Katarína Nováková upozornila, že samotné dáta potvrdzujú ochranný účinok vakcinácie. Podľa nej v skupine neočkovaných zomieralo 1,6-krát viac ľudí ako v skupine očkovaných. „Na desať úmrtí v skupine očkovaných pripadalo až šestnásť úmrtí v skupine neočkovaných,“ priblížila.
Tip: Zvážte očkovanie najmä vtedy, ak patríte do rizikovej skupiny (ste tehotná, starší človek, alebo máte chronické ochorenie).
Hygiena rúk a správne kýchanie
Možno to znie ako klišé, ale obyčajné umývanie rúk robí zázraky. Vírusy sa šíria dotykom kľučiek, mobilov či hračiek.
- Umývajte si ruky mydlom aspoň 20 sekúnd.
- Ak nemáte po ruke vodu, siahnite po dezinfekčnom géli.
- Pri kašli alebo kýchaní použite jednorazovú vreckovku alebo lakeť – nie ruku.
Masky a vetranie
Ak cestujete v preplnenom autobuse alebo trávite čas na miestach s množstvom ľudí, môže pomôcť aj obyčajná maska. Nie je to hanba, ale ochrana pre vás aj vaše okolie.
Nezabúdajte ani na čerstvý vzduch – pravidelné vetranie doma či v kancelárii znižuje množstvo vírusov v ovzduší.
Chrípkové obdobie si žiada poislnenie imunity
Okrem očkovania a hygieny môžete telu pomôcť aj zdravým životným štýlom:
- spite dostatočne,
- jedzte veľa ovocia a zeleniny,
- hýbte sa pravidelne,
- a nezabúdajte na oddych, pretože stres oslabuje imunitu.
Chrípkové obdobie – kedy vyhľadať lekára
Chrípku si netreba zamieňať s nádchou. Ak máte vysoké horúčky, bolesti svalov, ste výrazne slabá alebo sa vám zhorší dýchanie, nečakajte a navštívte lekára.
U rizikových pacientov (deti, seniori, tehotné ženy) môže lekár predpísať antivirotiká, ktoré skrátia priebeh choroby – ale musia sa nasadiť včas.
Rýchly prehľad mýtov
- ❌ „Po očkovaní dostanem chrípku.“ – Nepravda, vakcína neobsahuje živý vírus.
- ❌ „Rúška sú zbytočné.“ – Naopak, bránia šíreniu kvapôčok, ktoré prenášajú vírus.
- ❌ „Dezinfekčný gél je vždy lepší.“ – Je praktický, no ak máte špinavé ruky, mydlo a voda sú účinnejšie.