Zistite po lete, či sa vraciate do práce alebo len do zvyku, radí koučka a mentorka Ivana Havranová

Po lete zažívame tzv. efekt nového začiatku, čo je čas zistiť, či nám oddych pomohol alebo cítime nepokoj z návratu do práce. Nespokojnosť v práci pritom nemusí automaticky znamenať zmenu zamestnania. Niekedy stačí zmeniť spôsob, akým v práci fungujeme. Koučka, mentorka a spíkerka IVANA HAVRANOVÁ radí, akú otázku si po lete treba položiť.

Ivana Havranová o efekte nového začiatku

Je podľa Teba koniec leta vhodným obdobím na zamyslenie sa nad pracovným životom?

“Áno, a nie náhodou. Koniec leta v nás prirodzene otvára nový rok. Deti idú do školy, kalendár akoby sa začínal odznova a my to cítime, aj keď nám to nikto nepripomenie. Hovorí sa tomu aj efekt nového začiatku. Určité body v roku, sviatky, koniec prázdnin, nás vedú k tomu, aby sme sa nadýchli a pozreli sa na svoj život s odstupom. Leto nám k tomu dá to najvzácnejšie, výpadok z bežného kolobehu. Až keď z rutiny vypadnem, uvidím ju jasne. A práve vtedy sa oplatí spýtať sa, či sa mi vôbec chce vrátiť tam, odkiaľ som odišla.”

Ako človek rozozná, či je v práci iba dočasne unavený, alebo je naozaj nespokojný a potrebuje niečo zmeniť?

“Rozdiel spozná po tom, čo s ním urobí oddych. Únava na dovolenke opadne. Pár dní pokoja, spánku a mora a chuť sa vráti. Nespokojnosť oddych nezmyje. Ak sa aj po oddýchnutom lete vrátim a už v nedeľu večer mi zovrie žalúdok, nie je to únava. Je to signál. Únava sa týka tela, nespokojnosť sa týka smerovania. Skús sa spýtať, či ťa vyčerpáva množstvo práce, alebo jej zmysel. Na to prvé sa dá vyspať. Na to druhé nie.”

Zmeniť prácu či spôsob fungovania v nej

Musí nespokojnosť v práci automaticky znamenať zmenu zamestnania? Kedy stačí zmeniť spôsob, akým v práci fungujeme?

“Nemusí. Zmena práce je len jedna z možností, nie prvá voľba. Často práca nie je zlá, len spôsob, akým ju robím. A ten sa dá zmeniť aj bez toho, aby som odišla. Môžem zmeniť to, čo robím, s kým a ako. Pridám si k úlohám tie, ktoré ma bavia, uberiem z tých, čo ma vysávajú, inak si nastavím vzťahy a hranice. Niekedy stačí povedať nie tam, kde som roky hovorila áno. Meniť prácu má zmysel vtedy, keď sa nezhodujú hodnoty, keď dlhodobo cítim tlak, alebo keď som už skúsila zmeniť to, čo sa dalo, a nepomohlo. Dovtedy sa oplatí najprv preladiť to, čo mám v rukách.”

Ktorú otázku by si podľa Teba mala položiť každá žena pred návratom do práce po lete?

“Vraciam sa do práce alebo len do zvyku? Znie to jednoducho, ale odpovedať úprimne je ťažké. Inak sa do procesu vraciame automaticky. Lebo to tak robia všetci, patrí sa to alebo si to nejako ospravedlním, že teraz nie je na zmenu vhodný čas. A pritom stačí pár minút ticha a jedna otázka. Robím to, čo robím, preto, že to pre mňa má zmysel alebo len preto, že som to tak vždy robila? Odpoveď nemusí znamenať výpoveď. Môže znamenať len malú zmenu, jednu hranicu, jeden rozhovor. Ale bez tej otázky sa človek vezie ďalej po starom. Výsledok je nechuť, málo energie, nenaplnený život. Život nás má baviť a preto tá otázka stojí za to.”

Chcete v práci niečo zmeniť? 5 otázok, ktoré si položte ešte pred septembrom