Zdravá nátierka zo zeleného hrášku

Fit hrášková nátierka

• Čas celkovej prípravy: 10 minút
• Počet porcií: 4

Zelený hrášok je výživná strukovina, ktorá prináša nášmu telu vlákninu pre zdravšie trávenie, bielkoviny pre rast a regeneráciu svalov, dokonca vitamíny a minerály ako mangán, zinok či železo na podporu nášho metabolizmu aj imunity. Navyše má nízky glykemický index a nezvyšuje hladinu cukru v našej krvi prudkým a rýchlym spôsobom. Jeho lahodná chuť je veľkou výhodou, pretože obohatí hocijaké jedlo, do ktorého sa ho rozhodnete pridať.

Ženy v meste si dnes pre vás pripravili jednoduchý a rýchly recept na nátierku zo zeleného hrášku, ktorá je nielen mimoriadne zdravá kvôli hlavnej pridanej surovine, ale aj bezlepková, takže si pochutia aj tí, ktorí majú alergiu alebo silnú intoleranciu. Inšpirujte sa našou detailnou fotogalériou nižšie!

Ingrediencie na hráškovú nátierku

• 1 šálka zeleného hrášku (cca 250 g)
• 1 nátierkové smotanové maslo alebo žervé či Lučina (cca 150 g)

Na dochutenie: Soľ, citrónová šťava a sušená zelenina bez soli

Postup receptu na bezlepkovú hráškovú nátierku nájdete vo fotogalérií nižšie