Čučoriedkový koktail od nás je nealkoholický, stačia vám naň len 3 ingrediencie a poteší hlavne počas letných teplých dní, kedy sa nám žiada niečo osviežujúce a zdravšie. Pripravte si s nami domáci nápoj z čučoriedok, acidofilného mlieka a, ak sa vám žiada, tak aj z cukru či iného sladidla.
Osviežujúci čučoriedkový koktail
Keď som mliečny čučoriedkový koktail ponúkla švagrine, bola prekvapená. „Nikdy som takto koktail nerobila,“ povedala. Zistili sme, že rozdiel je v tom, že ona vždy robievala koktaily z obyčajného mlieka, avšak ja z acidofilného.
A tu by som v podstate mohla skončiť popis nášho receptu, lebo koktaily vieme robiť skutočne všetci. Stačí nám jednoducho pridať mlieko, cukor, resp. jeho zdravú náhradu (med, stévia, trstinový cukor či zrelý banán) a, samozrejme, ovocie. No a tu sa dostávame k tomu najdôležitejšiemu – k čerstvým čučoriedkam.
Veríme, že vám mliečny čučoriedkový koktail bude chutiť presne tak ako nám!
Rovnako sme si pre vás pripravili aj sladký, no zdravší recept, ktorý ideálne pasuje k čučoriedkovému koktailu – domáci recept na špaldové žemličky s čučoriedkami.
Ingrediencie na čučoriedkový koktail
- Čučoriedky
- Mlieko podľa preferencie
- Cukor alebo iné sladidlo (med, stévia, zrelý banán)
Postup receptu v bodoch pre jednoduchší prehľad
- Čučoriedky, vybrané mlieko a cukor či iné sladidlo podľa preferencie pridáme do jednej nádoby. Množstvá si upravíme sami na základe toho, koľko pohárov koktailu chceme na záver ponúkať.
- Dôkladne premiešame / rozmixujeme.
- Nalejeme do pohárov a v rámci dozdobenia pridáme aj slamky a navrch ďalšie čučoriedky, resp. iný druh obľúbeného ovocia, ktorý pasuje.
Hotovo! Nazdravie!
Na záver niečo viac k čučoriedkam
- Čučoriedky sú známe ako „fialový kopanec pre imunitu“, „chudnúca bomba“ (len 62 kcal v 100 gramoch) či „zlato v modrej farbe“.
- Okrem podpory imunitného systému a chudnutia, čučoriedky skvele účinkujú aj na zdravie mozgu, zraku a trávenia, dokonca znižujú cholesterol.
- Oficiálna sezóna tohto lesného ovocia trvá od júna do septembra.
No a ak vám zostali čučoriedky či iné ovocie, viete ich využiť, napríklad, aj pri pečení bublaniny. Nahliadnite na náš Youtube kanál pre viac lákavých dezertov a jednoduchých zdravých receptov!
Autorka: Małgorzata Wojcieszyńska