Mangovo avokádové smoothie pre energický štart do dňa

Smoothie z manga a avokáda

Rýchla a jednoduchá príprava do pár minút a zdravý výsledok z nej. Mangovo avokádové smoothie je perfektný nápad do pomalého rána, kedy sa vám ťažko rozbieha a nutne potrebujete povzbudiť. Vyskúšajte si ho pripraviť dnes so Ženami v meste a ich podrobným fotoreceptom!

Mango a avokádo tvoria nielen chutnú, ale predovšetkým fit kombináciu do smoothie, s ktorou vaše ráno začne naozaj v zdravom smere. Avokádo je konkrétne bohatým zdrojom antioxidantov ako luteín a zeaxantín, ktoré podporujú zdravý zrak človeka a taktiež vitamínu E, ktorý zase chráni pokožku pred starnutím. Podobne ako avokádo, aj mango obsahuje luteín a zeaxantín, no známe je hlavne pre svoje vysoké množstvo vitamínu C – v jednej dávke sa môže nachádzať až 60%, čo značne podporuje správne fungovanie imunitného systému človeka. Navyše je v mangu veľa vody, ktorá udržiava telo hydratované celý deň.

Prajeme vám, aby sa mangovo avokádové smoothie vydarilo! Taktiež máme pre vás podobný energický nápoj na ráno, ktorého prípravou sa môžete inšpirovať – čučoriedkový nealko koktail.

Ingrediencie na mangovo avokádové smoothie

• 3 ks manga
• 1 avokádo
• Pitná voda

Mangovo avokádové smoothie: Postup receptu

1. Mango a avokádo očistíme a nakrájame na kúsky. Vložíme do nádoby v mixéri / shakeri a dolejeme studenú pitnú vodu.
2. Po tom, čo je smoothie vymixované (nemalo by to trvať viac ako 1-2 minúty, stačí len sledovať konzistenciu nápoja) ho nalejeme do pohárov a môžeme podávať navrchu so strúhaným kokosom, orieškami alebo ľubovoľným ovocím, poprípade so zvyškami manga.

Hotovo! Nech je vaše ráno plné energie a nevyhnutných vitamínov!