Takmer každý druhý mladý muž nie je spokojný so svojím vzhľadom

Takmer každý druhý mladý muž v novom prieskume uvádza strach z priberania, podobný podiel zámerne obmedzuje jedlo a takmer každý tretí zažíva stratu kontroly nad jedením. Centrum Chuť žiť upozorňuje, že výsledky spochybňujú pretrvávajúcu predstavu, že problémy vo vzťahu k jedlu a telu sa týkajú iba žien.

Nespokojný takmer každý druhý mladý muž

Nový prieskum poukazuje na častý výskyt rizikových prejavov vo vzťahu k jedlu a telu medzi mladými mužmi. Realizoval sa počas júna a júla 2026 na vzorke 719 mužov vo veku 18 až 35 rokov zo Slovenska a Holandska. Do výskumnej vzorky bolo zaradených 719 respondentov, a to 617 zo Slovenska a 102 z Holandska. Pre analýzu mužov vo veku 18 až 35 rokov, z ktorej vychádzajú ďalej uvedené výsledky, spĺňalo vekové kritérium 685 respondentov.

Dáta pritom ukazujú, že vlastné telo a vzhľad sú pre výraznú časť respondentov zdrojom nespokojnosti a ovplyvňujú aj to, ako vnímajú samých seba. Viac ako sedem z desiatich uvádza, že ich vzhľad ovplyvňuje ich prežívanie, takmer dve tretiny často premýšľajú nad tým, ako ich telo vyzerá a 62,3 % nie je spokojných so svojou svalnatosťou. Popri výraznej nespokojnosti s telom prieskum zachytáva aj častý výskyt správania, ktoré môže byť vo vzťahu k jedlu či pohybu rizikové:

• 47,1 % respondentov uvádza strach z priberania,
• 45,9 % zámerne obmedzuje množstvo jedla,
• 29,4 % zažíva stratu kontroly nad jedením,
• každý 5. premýšľa o jedle väčšinu dňa,
• takmer každý 4. cvičí aj napriek únave alebo chorobe.

„Samotný výskyt týchto prejavov ešte neznamená, že človek má poruchu príjmu potravy. Ak sa však ťažkosti vo vzťahu k jedlu, telu alebo pohybu prehlbujú a začínajú výraznejšie zasahovať do každodenného fungovania, môžu viesť aj k rozvoju poruchy príjmu potravy. Aj preto je dôležité venovať tejto téme pozornosť aj pri mladých mužoch, najmä ak vidíme vysokú mieru nespokojnosti s telom a častý výskyt rizikového správania.“ vysvetľuje autorka prieskumu Ivana Kachútová, PhD., nutričná vedkyňa a odborná garantka za výživu v Centre Chuť žiť. 

Pomoc nepovažujú za slabosť

Práve pri vyhľadávaní pomoci prieskum odhalil jeden z najvýraznejších rozporov. Kým až 82 % respondentov verí, že rozhovor so psychológom môže pomôcť a 75 % považuje vyhľadanie psychologickej pomoci za znak sily, odbornú pomoc pri ťažkostiach s jedlom, hmotnosťou alebo telesným obrazom však dosiaľ vyhľadalo iba 21 % z nich.

Pozitívny postoj k odbornej pomoci sa tak automaticky nepremieta do toho, že ju človek vyhľadá aj pri vlastných ťažkostiach. Najčastejšie uvádzanou prekážkou bol pritom pocit, že problém nie je dostatočne vážny. Uviedlo ho vyše 2/3 respondentov, ktorí odpovedali na otázku o bariérach pri vyhľadaní pomoci.

Stereotypy môžu sťažiť rozpoznanie problému 

Práve pri rozpoznávaní vlastných ťažkostí môžu zohrávať úlohu aj stereotypy spojené s mužmi a poruchami príjmu potravy. Ak si ich naďalej spájame najmä s dievčatami a ženami, mladý muž sa v tomto obraze nemusí nájsť ani vtedy, keď sám zažíva ťažkosti vo vzťahu k jedlu alebo telu.

U mužov môžu navyše niektoré varovné signály zapadať do predstáv o disciplíne, výkone či práci na sebe. Prísna kontrola jedla, potreba meniť svoje telo alebo intenzívne cvičenie tak nemusia byť na prvý pohľad vnímané ako dôvod spozornieť.

„Dlho som mal pocit, že problém je jednoducho v tom, ako vyzerám, a že na sebe musím viac pracovať. Nenapadlo mi, že to, čo prežívam, môže súvisieť s poruchou príjmu potravy. Anorexiu či bulímiu som si dovtedy spájal najmä so ženami, preto som sa v tom ako chalan vôbec nespoznával,“ opisuje anonymný respondent prieskumu.

Ak mladý muž svoje ťažkosti nerozpozná ako možné varovné signály narušeného stravovania alebo poruchy príjmu potravy, môže ich dlhšie prehliadať. Odbornú pomoc potom môže vyhľadať až neskôr, keď sa porucha rozvinie a výraznejšie zasahuje do jeho zdravia či každodenného života. Pri poruchách príjmu potravy pritom môže byť práve včasné rozpoznanie rozhodujúce.

Mladý muž a priberanie ako téma

Práve na túto medzeru reaguje projekt Silní aj bez stereotypov. Téma porúch príjmu potravy a vzťahu k telu bola u chlapcov a mužov dlhodobo prehliadaná a stále ju sprevádza stereotypná predstava o tom, koho sa tieto ochorenia týkajú. Centrum Chuť žiť sa preto spolu s holandskou organizáciou Emancipator zameriava na lepšie porozumenie skúsenostiam mladých mužov, prevenciu porúch príjmu potravy a búranie bariér na ceste k pomoci.

Na výsledky prieskumu nadviaže osvetová kampaň, vzdelávacie aktivity pre rodičov a ľudí pracujúcich s mládežou a pilotné zapojenie mužského peer pracovníka na Slovensku.

Tému otvorí aj verejné podujatie Silní aj bez stereotypov 20. októbra 2026 v Novej Cvernovke v Bratislave. Súčasťou bude výstava foto-príbehov mužov so skúsenosťou s poruchami príjmu potravy, odborné vstupy a panelová diskusia o tom, ako zlepšiť prevenciu, rozpoznanie ťažkostí a cestu k pomoci. Registrácia je dostupná.

Viac o poruchách príjmu potravy u mužov, varovných signáloch, skúsenostiach mužov aj možnostiach orientačného sebaposúdenia nájdete na podstránke Muži a poruchy príjmu potravy.

Výsledky prieskumu: Obraz tela, stravovacie správanie a vyhľadávanie pomoci u mladých mužov

Pri podozrení na poruchy príjmu potravy alebo problémy s jedlom či sebaobrazom sa môžu ľudia, rodiny aj školy obrátiť na Linku pomoci Chuť žiť.

Linka pomoci Chuť žiť:

Telefonická linka
📞 0800 221 080 (každý pracovný deň od 10:00 do 18:00)
Pre volania z Českej republiky alebo zo zahraničia: +421 222 113 112

E-mailová poradňa
📧 poradna@chutzit.sk
Napísať môžete kedykoľvek – odpovedáme do 48 hodín v pracovných dňoch.

Četová poradňa
💬 www.chutzit.sk
Chat funguje každý pracovný deň od 14:00 do 18:00.
Stačí otvoriť chatové okienko na stránke chutzit.sk a začať konverzáciu.