Vynikajúca avokádová pomazánka s tuniakom, zdravý RECEPT

Vynikajúca avokádová pomazánka s tuniakom. Zdravý recept z dielne kuchyne portálu Ženy v meste určte vyskúšajte. Potešíte svoje zdravie.

Avokádová pomazánka s tuniakom

Chutná nátierka či pomazánka je vynikajúca nielen na raňajky, hodí sa aj na večeru, je fantastická na jednohubky. Pohostíte nejednu návštevu.

Dnes vám ponúkame novinku, vynikajúcu avokádovú pomazánku s tuniakom. Zdravá pomazánka so značkou Ženy v meste.

Avokádová pomazánka s tuniakom

• Čas prípravy: 10 minút
• Počet porcíí: 4

Avokádová pomazánka s tuniakom – ingrediencie

• 1 ks zrelé avokádo
• 160 g tuniak v oleji
• jarná cibuľka alebo pažítka (môžeme aj vynechať)

na dochutenie:

• soľ
• mleté čierne korenie
• horčica
• chilli korenie (môžeme aj vynechať)
• trošku medu (môžeme aj vynechať, výborne však doladí chuť)

Foto – Nela

postup receptu

1. Zrelé avokádo si rozpolíme, odstránime kôstku, dužinu vydlabeme. Pridáme tuniaka v oleji. Avokádo s tuniakom môžeme roztlačiť iba vidličkou, keď však chceme pomazánku ešte jemnejšiu, avokádo s tuniakom rozmixujeme.
2. Avokádovo tuniakovú pomazánku dochutíme soľou, mletým čiernym korením, horčicou, chilli korením a troškou medu. Pre deti zvolíme iba soľ a med. Premiešame, môžeme pridať aj nadrobno nakrájanú jarnú cibuľku kvôli chuti.

Tip na záver: Naša vynikajúca avokádová pomazánka chutí najlepšie, ak odleží v chlade aspoň hodinku, keď prejdú všetky chute. S pridaním chilli korenia a medu má veľmi zaujímavú chuť. Pridajte aj nadrobno nakrájanú jarnú cibuľku, chuť bude úplne dokonalá.

Dobrú pomazánkovú chuť 🙂

Vyskúšajte aj chutná nátierka z medvedieho cesnaku

Top recept

Najchutnejšia avokádová nátierka, rýchly a zdravý recept

Obľúbený recept

Skvelá tuniaková nátierka, chutná a zdravá