Skvelé cestoviny bez mäsa so špenátom, paradajkami a fetou

Skvelé cestoviny bez mäsa so špenátom, paradajkami a fetou. Ideálny recept, keď potrebujete pripraviť niečo rýchle do pár minút, ľahké na chystanie aj žalúdok a zároveň bez mäsa. Urobte si naše veggie cestoviny, plné zdravotných benefitov!

Skvelé cestoviny bez mäsa: Kombinácia syra a zeleniny

Cestoviny u nás skutočne letia. V zásade sa menia len omáčky, ingrediencie, druhy zeleniny, ktoré každý z nás preferuje, prípadne typ syra, čo si na cestoviny alebo do cestovín pridávame.

Čoraz častejšie je to už aj mäso, ktoré je mnohokrát nahradzované a pre ľahšie trávenie si zvykneme voliť veggie cestoviny, ktoré sú však stále plné zdravotných výhod. V našom prípade je tu kombinácia čerstvého mladého špenátu pre správnu zrážanlivosť krvi, paradajok pre zdravé fungovanie srdca a ciev a syru feta, ako skvelá alternatíva bielkovín namiesto obľúbeného mäsa.

Vyskúšajte osvedčený recept portálu Ženy v meste, napríklad na obed či večeru cez týždeň, kedy sa vám skutočne nechce tráviť veľa času v kuchyni, no stále si vaše telo pýta niečo chutné a hlavne zdravé, ideálne aj v teplom stave.

Veľa šťastia s prípravou a na záver dobrú chuť každému pri stole!

Okrem fety je aj toto obľúbený syr na cestoviny

Dvojitý syr Niva a Eidam (VIDEORECEPT)

Skvelé cestoviny bez mäsa: Ingrediencie

• Cestoviny (klasické alebo špaldové, podľa vašej preferencie)
• 4 veľké čerstvé paradajky
• 2 balíky čerstvého mladého špenátu
• Zeleninový vývar
• Syr feta
• 3 cesnaky
• Olivový olej
• Soľ
• Korenie podľa chuti

Skvelé cestoviny bez mäsa: Postup rýchleho receptu

1. Na panvici rozohrejeme olivový olej a pridáme nakrájané paradajky. Posolíme a okoreníme podľa vlastnej potreby a chuti.
2. Po pár minutách prilejeme zeleninový vývar a varíme, až kým paradajky nezmäknú.
3. Potom pridáme špenát a roztlačený cesnak. Všetko spolu zmiešame, aj s uvarenými cestovinami.
4. Na záver už len servírujeme na tanieri, na ktorom dozdobíme hotové skvelé cestoviny bez mäsa nadrobeným syrom feta.

Hotovo! Nech vám chutí!

Na koniec nesmie chýbať váš obľúbený cestovinový súhrn

10 originálnych cestovinových receptov od Žien v meste