Osteoporóza je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje rednutie kostného tkaniva a zvyšuje riziko zlomenín. Je označovaná ako „tichý zlodej kostí“, pretože prebieha bez bolestí či iných symptómov – až do chvíle, keď dôjde k zlomenine, často aj po bežnom pohybe alebo menšom páde.
Test: Ohrozuje vás osteoporóza
Zistite, ako ste na tom s príznakmi osteoporózy vy. Odpovedzte na nasledujúcich 10 otázok jednoduchým ÁNO alebo NIE. Na konci si spočítajte počet odpovedí „ÁNO“ a prečítajte si výsledok.
- Máte viac ako 40 rokov?
- Prešla ste predčasnou alebo prirodzenou menopauzou?
- Máte v rodine výskyt osteoporózy (napr. mama, stará mama)?
- Máte štíhlu postavu, prípadne podváhu (BMI pod 20)?
- Máte málo mliečnych výrobkov alebo vápnika v strave?
- Vystavujete sa málo slnku alebo máte nízku hladinu vitamínu D?
- Fajčíte alebo pijete často alkohol?
- Máte sedavý spôsob života a necvičíte pravidelne?
- Užívate kortikosteroidy alebo lieky, ktoré ovplyvňujú kosti?
- Mali ste v posledných rokoch zlomeninu po bežnom páde?
Výsledky testu:
0 – 2 ÁNO
Máte nízke riziko osteoporózy. Gratulujeme! Pokračujte v zdravom životnom štýle.
3 – 5 ÁNO
Vaše riziko je mierne. Zamyslite sa nad preventívnymi opatreniami a zvážte konzultáciu s lekárom.
6 a viac ÁNO
Vysoké riziko! Odporúča sa vyšetrenie hustoty kostí (denzitometria) a odborná konzultácia.