Ženy a zdravie na portáli Ženy v meste prinášajú odborné rady, tipy a inšpirácie pre fyzické aj duševné zdravie. Objavte, ako sa starať o svoje telo a pohodu.
Nemôžete zaspať, budíte sa v noci alebo ráno vstávate unavená? Nie ste sama, kto nevie ako docieliť lepší spánok. Dnešný rýchly životný štýl, plný stresu a mobilných notifikácií, kvalitnému spánku vôbec nepraje. Dobrá správa je, že pár jednoduchých zmien v dennej a večernej rutine dokáže zázraky. Prinášame 10 overených tipov, ktoré vám pomôžu zaspať rýchlejšie
Miriam Zsilleova · 10. septembra 2025
Počet pokusov o samovraždu alebo dokonaných samovrážd na železniciach neklesá. Aj preto Železničná spoločnosť Slovensko (ZSSK) v spolupráci s Krízovou linkou pomoci IPčko ohlásili v stredu (10.9.2025) na železničnej stanici v Trnave spustenie preventívnej kampane Pomoc prichádza vlakom. Stalo sa tak pri príležitosti Medzinárodného dňa prevencie samovrážd. Najviac samovrážd zažíva Trnava Ako uviedol pre TASR
TASR · 10. septembra 2025
Povinné očkovanie je potrebné, keď ho spoločnosť odmieta, ohrozuje deti na zdraví a na živote. Jeho spochybňovanie je hrdinstvom iba kým spoločnosť chráni kolektívna imunita zabezpečená práve povinným očkovaním detí. Vyhlásila to hlavná hygienička SR Tatiana Červeňová. TASR o tom informoval odbor komunikácie Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. Povinné očkovanie vyhuvilo detskú obrnu „Na Slovensku
TASR · 7. septembra 2025
Francúzske reprezentantky v boxe nemôžu ísť na majstrovstvách sveta v Liverpoole. Organizátori ich nepripustili do súťaže, pretože neboli včas doručené výsledky genetických testov, ktoré majú potvrdiť pohlavie športovkýň. Testy pre športovkyne ich vyradili zo športu. Medzinárodná boxerská federácia (WB) zaviedla povinné testovanie pre ženy minulý mesiac. Tento postup sa však vo Francúzsku stretol s právnou
Miriam Zsilleova · 7. septembra 2025
Ak by 70 percent žien u nás pravidelne absolvovalo odporúčané skríningové mamografické vyšetrenie, úmrtnosť na rakovinu prsníka by mohla klesnúť až o 40 percent. Na Slovensku však na skríningovú mamografiu chodí len menej ako 35 percent žien. Na druhej strane najmä mladé ženy bez akýchkoľvek príznakov ochorenia zbytočne absolvujú rôzne vyšetrenia len preto, lebo v
Monika Bothová · 5. septembra 2025
Strollering je moderný fitness trend, ktorý umožňuje mamičkám udržiavať si kondíciu aj počas materskej dovolenky. Tento outdoorový tréning kombinuje športovú chôdzu s kočíkom s kardio a posilňovacími cvikmi, pričom deti sú buď v kočíku, v nosiči, alebo sa pohybujú okolo cvičiacej mamičky. Cvičenie na čerstvom vzduchu robí dobre mamám i deťom. Cvičenie s kočíkom –
Miriam Zsilleova · 3. septembra 2025
S príchodom septembra sa mení nielen kalendár, ale aj naša vnútorná energia. Po lete plnom voľnosti a spontánnosti prichádza čas návratu k sebe, k rutine a novým cieľom. September je ako čistý zošit, do ktorého môžeme začať písať nanovo – a preto je ideálnym obdobím na zmenu. September ako nový začiatok Osobný rozvoj a nové
Miriam Zsilleova · 1. septembra 2025
Niektorí to robia z nevedomosti, iní celkom zámerne. Výsledkom je, že slová potrat a interrupcia sa berú ako synonymá, hoci to tak nie je a ženám to ubližuje. Platí, že potrat nie je interrupcia. Predčasné ukončenie tehotenstva sa na Slovensku označuje častokrát bez rozlišovania pojmov. Ide pritom o dva rozdielne názvy – jeden hovorí o
Miriam Zsilleová · 25. augusta 2025
Prázdniny a dovolenky sa pomaly končia, a to je ideálny čas na mentálny reset na konci leta. Dni sú krátšie a my sa často cítime vyčerpané – nielen fyzicky, ale aj psychicky. Niektoré z nás sa vracajú z dovoleniek s pocitom, že nič nezmenili, že sa „nezastavili“ a že stres zo života sa len na
Miriam Zsilleova · 24. augusta 2025
Letné mesiace prinášajú aj nepríjemné alergie. Ich príznaky si ľudia často zamieňajú s obyčajným prechladnutím. Ako ich rozpoznať a zvládať letné alergie? Letné alergie či dočasné prechladnutie Kýchacie záchvaty a upchatý nos Ak sa vám nos upchá opakovane počas leta a kýchate niekoľko ráz za sebou, je to typický znak alergie. Prechladnutie sa väčšinou objaví
Miriam Zsilleova · 24. augusta 2025
Leto by malo byť obdobím oddychu, energie a radosti zo slnečných dní. Napriek tomu sa mnohé z nás po návrate z dovolenky cítia unavené, bez nálady a niekedy až vyčerpané a dobieha nás letná únava. Ako je to možné? Prečo telo a myseľ potrebujú viac času na regeneráciu, než očakávame? Letná únava, čo ju spôsobuje
Miriam Zsilleova · 20. augusta 2025
Dovolenka je čas, keď si konečne dovolíme spomaliť, vypnúť pracovný mobil a žiť podľa vlastného rytmu. No návrat do reality často nebýva jednoduchý. Po oddychu nás v práci čaká lavína e-mailov a povinností a doma ďalšie neodkladné úlohy. Ako sa vrátiť do práce po dovolenke tak, aby nás nezvalcoval stres a aby sme si z
Miriam Zsilleova · 19. augusta 2025
Zažila to herečka Lupita Nyong’o i tenisová šampiónka Venus Williamsová. Ich diagnóza znela – myómy maternice, čo sú nezhubné nádory v svalovine maternice. Čo sú myómy maternice Myómy maternice sú benígne tumory, ktoré pochádzajú z buniek hladkej svaloviny v maternici. Tumor, čiže nádor, znamená po latinsky opuch, je väčšinou spôsobený abnormálnym rastom buniek. Benígny znamená,
Miriam Zsilleova · 18. augusta 2025
Hormonálna antikoncepcia zaujíma každoročne menej žien. Kým v roku 2007 ju lekári predpisovali takmer 328-tisíc Slovenkám, v roku 2023 ich bolo už len 111-tisíc. Stúpa však záujem o núdzovú antikoncepciu. Vyplýva to z údajov Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI). TASR o tom informovala špecialistka komunikácie centra Simona Uhlárová Jarošová. Hormonálna antikoncepcia na ústupe „Podľa údajov
TASR · 18. augusta 2025
Dlhoročná lektorka, spisovateľka i herečka Renáta Názlerová, známa z relácie Súdna sieň či Bez servítky, sa stala na sociálnej sieti terčom bodyshamingu pre fotografiu, na ktorej sa odfotila po nordic walkingu na pláži. Bodyshaming je zahanbovanie či zosmiešňovanie niekoho pre vzhľad jeho tela a vo veľkej miere sa týka žien. Je to forma diskriminácie a
Miriam Zsilleova · 16. augusta 2025
Martina mala niekoľko rokov problémy s pečeňou. Každoročné krvné testy potvrdzovali zlé výsledky pečene, ktoré sa neustále zhoršovali. Posledný nález ju poriadne vyľakal – hodnoty boli niekoľkonásobne horšie ako predtým. Vedela, že pečeň je kľúčový orgán, a nechcela nečinne čakať, kým sa situácia ešte zhorší. „Nechcela som znovu behať od lekára k lekárovi. Už predtým
Miriam Zsilleova · 15. augusta 2025
Americká tenistka Venus Williamsová bude mať už druhú Barbie bábiku so svojou podobizňou. Na trh sa dostane ako súčasť novej kolekcie s názvom Inšpirujúce ženy. Venus Williamsová má druhú Barbie Ako uviedla agentúra AP, nová bábika je poctou tenisovej šampiónke a bojovníčke za rovnosť finančných odmien. Oblečenie bábiky je inšpirované Williamsovej úborom z Wimbledonu 2007,
TASR · 13. augusta 2025
Slnečné lúče si naša duša vychutnáva, pokožka však dostáva poriadne zabrať, preto je dôležitá starostlivosť o pokožku po opaľovaní. Aj keď používame opaľovacie krémy, po celodennom pobyte na slnku si koža zaslúži špeciálnu starostlivosť. Prečo je to také dôležité a čo konkrétne by ste mali urobiť? Odborníci majú v tejto oblasti jasno. Starostlivosť o pokožku
Miriam Zsilleova · 10. augusta 2025
Pitný režim v lete je pre náš organizmus veľmi dôležitý. Počas horúčav treba vypiť približne dva až tri litre tekutín denne. Toto množstvo sa zvyšuje u ľudí, ktorí pracujú fyzicky a viac sa potia. Základom pitného režimu je čistá pitná voda. Sladené nápoje treba obmedzovať pre nadbytok cukru a kofeínu. Uviedol to Úrad verejného zdravotníctva
TASR · 10. augusta 2025
Hoci alkohol pôsobí ako dezinfekcia a antisepticky, ako prevencia proti hnačke počas dovolenky sa neodporúča. „Štamprlík“ nechráni pred hnačkou a dať si ho ráno, považuje farmaceut Erik Novanský skôr za folklór. „Alkohol podráždi žalúdok, črevá a spôsobí dehydratáciu,“ konštatoval v relácii TASR TV Zdravie. Hnačka na dovolenke Ako prevenciu odporučil užívať probiotiká, ideálne už pár
TASR · 10. augusta 2025
Samovyšetrenie prsníkov je dôležitý spôsob, aby si žena včas všimla zmeny, ktoré by mohli signalizovať problémy vrátane rakoviny prsníka. Je potrebné vykonávať ho pravidelne – ideálne raz mesačne, hneď po skončení menštruácie. U žien po menopauze sa odporúča vybrať si konkrétny deň v mesiaci a každý mesiac vyšetrenie opakovať. "Pravidelné samovyšetrenie prsníkov vždy po menzese,
Miriam Zsilleova · 8. augusta 2025
Slováci a Slovenky majú podľa štatistík v priemere päť a pol sexuálnych partnerov počas života. Hoci je toto číslo v porovnaní s inými európskymi krajinami relatívne nízke, nemení to nič na skutočnosti, že u nás stovky ľudí ročne dostane pohlavné choroby. Potvrdzujú to aj nové dáta spoločnosti SYNLAB o pohlavne prenosných ochoreniach: Najvyšší podiel pohlavných
Miriam Zsilleova · 7. augusta 2025
Laboratórne výsledky preukázali výskyt prípadov Q horúčky v obci Ráztočno v okrese Prievidza. Informovala o tom Slovenská akadémia vied (SAV) na základe analýzy Národného referenčného centra (NRC) pre surveillance a laboratórnu diagnostiku rickettsióz. „Baktéria sa nachádza v moči, stolici a mlieku infikovaných zvierat, ale najmä v maternici, placente a v plodovej vode,“ uviedol podľa TASR
Miriam Zsilleova · 6. augusta 2025
Herečka Zuzana Vačková má za sebou operáciu v Národnom onkologickom ústave v Bratislave, počas ktorej jej vybrali zhubný nádor. “Život sa vie zaujímavo kľukatiť a vždy ma vie prekvapiť. Tentoraz to bol priam šok. ..”je to pozitívne” je nie vždy dobrá správa. “Je to zhubné” je až príliš jednoznačné. .. Ako spracovať všetky informácie? Čo
Miriam Zsilleova · 30. júla 2025
