Ženy a zdravie na portáli Ženy v meste prinášajú odborné rady, tipy a inšpirácie pre fyzické aj duševné zdravie. Objavte, ako sa starať o svoje telo a pohodu.
Unavené, podráždené, prázdne – no stále „fungujeme“. Ženy čelia tichému vyhoreniu častejšie, než si myslia. Zistite, aké sú jeho príznaky a ako sa pred ním ochrániť. Test: Tiché vyhorenie Odpovedzte na nasledujúce otázky úprimne „áno“ alebo „nie" Cítite sa často unavená, aj keď ste spala dostatočne dlho? Máte problém tešiť sa z vecí, ktoré vám
Miriam Zsilleova · 26. júla 2025
Úzkosť a stres u žien má svoje špecifiká. poradíme vám, ako ju rozoznať a čo s ňou robiť, skôr než prevezme kontrolu nad vaším životom. Úzkosť a stres u žien a vnútorný nepokoj Všetko stíhate – prácu, deti, domácnosť. Navonok pôsobíte pokojne, ale vo vnútri akoby niečo hučalo. Nedokážete sa uvoľniť, večer nemôžete zaspať, a
Miriam Zsilleova · 24. júla 2025
Leto trávime pri mori, jazerách, na kúpaliskách či pri vlastných bazénoch. Užívame si vodu, ktorá je osviežujúca a príjemná, no ak nie sme opatrné, môže nám priniesť aj nečakané zdravotné problémy. Medzi najčastejšie nákazy z vody patria mykózy, bakteriálne infekcie či zápaly močových ciest. Pozrime sa na tie najčastejšie, ktoré ohrozujú najmä ženy. Najčastejšie nákazy
Miriam Zsilleova · 24. júla 2025
Darovanie krvi je nezištný čin, ktorý môže zachrániť život. No aj keď ide o šľachetnú pomoc, platia pri ňom jasné pravidlá – predovšetkým, čo sa týka načasovania odberu. Zvlášť v lete bojujú nemocnice s nedostakom krvi. Národná transfúzna služba včera(22.7.2025) vyzvala ľudá, aby prišli darovať krv, pretože zásoby krvných skupín 0 a B s negatívnym
Miriam Zsilleova · 23. júla 2025
V dnešnom rýchlom svete sa často cítime preťažené, unavené a odpojené samy od seba. No dobrá správa je, že k lepšej psychickej pohode nemusíme hneď utekať na týždňové wellness pobyty alebo míňať stovky eur na osobný rozvoj. Niekedy stačí urobiť pár jednoduchých zmien v každodennom živote – a výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Návyky
Miriam Zsilleova · 22. júla 2025
Osteoporóza je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje rednutie kostného tkaniva a zvyšuje riziko zlomenín. Je označovaná ako „tichý zlodej kostí“, pretože prebieha bez bolestí či iných symptómov – až do chvíle, keď dôjde k zlomenine, často aj po bežnom pohybe alebo menšom páde. Test: Ohrozuje vás osteoporóza Zistite, ako ste na tom s príznakmi osteoporózy vy.
Miriam Zsilleova · 16. júla 2025
Po 40-tke sa hustota kostí prirodzene znižuje. U niektorých žien však tento proces prerastie do ochorenia, ktoré môže dramaticky ovplyvniť kvalitu života. Osteoporóza súvisí aj s poruchami príjmu potravy, ako sú anorexia a bulímia a ohrozuje aj veľmi štíhle ženy. Čo je to osteoporóza Osteoporóza je chronické ochorenie, ktoré spôsobuje rednutie kostného tkaniva a zvyšuje
Miriam Zsilleova · 16. júla 2025
Bolesti pred menštruáciou a počas menštruácie? Únava? Podráždenosť? To všetko sa roky berie ako normálna súčasť ženského cyklu. Ale, čo ak nie je? Endometrióza je ochorenie, ktoré zasahuje každú desiatu ženu reprodukčnom veku – a väčšina z nás o ňom roky nič netuší. Medzitým sa v tichosti šíri v našom tele a ovplyvňuje každodenný život,
Miriam Zsilleova · 15. júla 2025
Menštruácia je prirodzenou súčasťou života ženy, no pre mnohé ženy môže byť táto fáza cyklu spojená s výrazným diskomfortom, bolesťou a nepríjemnými príznakmi predmenštruačného syndrómu (PMS). Kŕče, náladovosť, únava, nadúvanie či bolesti hlavy nie sú ničím výnimočným. Predstavte si však, že by ste mohli zmierniť tieto nepríjemnosti a obnoviť harmóniu vo svojom tele vďaka sile
Michaela Dochánová · 14. júla 2025
Pilates vs. joga. Chcete cvičiť, ale neviete, či si z toho vybrať? Obe sú výborné, no každé prináša iné benefity. Najmä pre ženy po štyridsiatke je dôležité zohľadniť zdravie kĺbov, chrbtice i hormonálne zmeny. Porovnali sme pre vás, ktoré cvičenie vám môže priniesť viac. Po štyridsiatke sa telo žien začína prirodzene meniť – metabolizmus sa
Miriam Zsilleova · 14. júla 2025
Femtech technológie je viac než len trend – je to nástroj pre modernú ženu, ktorá chce byť informovaná, či ide o menštruáciu, plodnosť, popôrodnú starostlivosť, perimenopauzu či menopauzu. Urobte si test a zistite, ktorá aplikácia je pre vás? Odpovedz na každú otázku a počítaj si, koľko odpovedí A, B, C alebo D si nazbierala. Výsledok
Miriam Zsilleova · 13. júla 2025
Maca, ashwagandha a reishi sú prírodné doplnky (často zaradené medzi adaptogény), ktoré sa využívajú v tradičnej aj modernej prírodnej medicíne pre ich pozitívne účinky na telo a psychiku. Čo sú adaptogény Ide o prírodné látky (rastliny, huby), ktoré pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu, zlepšujú rovnováhu hormonálneho a nervového systému a podporujú celkovú vitalitu. Nie sú
Miriam Zsilleova · 13. júla 2025
Úspešná autorka nového románu Hladná duša, Paulína Feriancová, bojovala v mladosti s poruchou príjmu potravy. Po rokoch sa rozhodla napísať knihu, inšpirovanú vlastným príbehom a cez stredoškoláčku Heňu popisuje, ako sa krátkodobý cieľ, schudnúť zopár kíl, mení na vážny zdravotný problém.
Redakcia Žien v meste · 16. mája 2025
Doprajte svojej pokožke láskavé pohladenie a zároveň potrebnú výživu. Nielen v máji, ale po celý rok.
Redakcia Žien v meste · 15. mája 2025
Jarná únava postupne odoznieva a niektoré z nás si svoju nadmernú únavu nedokážu vysvetliť. Nemôže byť však jeden z dôvodov fakt, že ženy potrebujú viac spánku než muži?
Redakcia Žien v meste · 14. mája 2025
Bývalá úspešná hokejová brankárka dnes pracuje ako osobná trénerka, ktorá pomáha ženám prejsť obdobím perimenopauzy a menopauzy tak, aby nestratili kontrolu nad svojím telo, ako sa to stalo jej v čase športovej kariéry.
Redakcia Žien v meste · 7. mája 2025
Hemangióm je nezhubný novotvar pozostávajúci z krvných ciev. Vzhľadom na to, že hemangiómy nie sú estetické a majú tendenciu rýchlo rásť, môžu si vyžadovať odstránenie.
Redakcia Žien v meste · 23. apríla 2025
Sviatky pre histaminikov vždy predstavujú náročné obdobie. Zatiaľ čo si zdraví členovia rodiny môžu dopriať, čo hrdlo ráči, niektorí z nás len smutne obchádzajú sviatočný stôl. Nemusí to však byť aj váš prípad. Objavte praktické tipy na chutné jedlá s nízkym obsahom histamínu, ktorých sa nemusíte báť.
Redakcia Žien v meste · 17. apríla 2025
Dva roky dozadu bojovala Valéria s vysokým cholesterolom a oslabenou imunitou. Dnes je plná energie, pohybuje sa bez ťažkostí a jej cholesterol je na ukážkovej hodnote 4. Ako to dokázala? Čítajte ďalej a objavte jej tajomstvo zdravia v seniorskom veku.
Redakcia Žien v meste · 9. apríla 2025
Malých pacientov je veľa, detských zubárov málo. Deti s vývinovými poruchami to majú ešte horšie. Až 30 percent z detí, ktoré chodia na kliniku k detskej zubárke Kristíne Kardelis Gbúrovej, má nejaký vývinový problém. Autisti, epileptici či deti s Downovým syndrómom.
Redakcia Žien v meste · 25. marca 2025
Základom každého úspešného produktu alebo služby je podľa mňa počúvať svojich zákazníkov. Oni vám najlepšie povedia, čo ich trápi, čo potrebujú a nemajú, hovorí lekár Peter Širola, ktorý pred 10 rokmi založil úspešnú rodinnú firmu Aloris Vital.
Redakcia Žien v meste · 19. marca 2025
Každá cesta má svoj začiatok. Ak túžite po bábätku a trápite sa s nepriaznivými výsledkami hormónov či neplodnosťou, skúste siahnuť po daroch prírody.
Redakcia Žien v meste · 18. marca 2025
Kedy treba zmeniť starostlivosť o svoje intímne partie? Spoznajte 5 najčastejších znakov, ktoré vám signalizujú, že je to už vážne potrebné.
Redakcia Žien v meste · 17. marca 2025
Vaše oči sú ako motor auta. Dajte im starostlivosť, ktorú si zaslúžia, lebo keď ich raz stratíte, už niet cesty späť. Svoje o tom vie aj pani Terézia. Prečítajte si jej príbeh na vlastné oči.
Redakcia Žien v meste · 21. februára 2025
