Hráškový krém s kokosovým mliekom. Keď nemáte k dispozícii čerstvý hrášok, do krému skvele zapasuje aj ten mrazený. Do toho kokosové mlieko, ktoré je vhodné aj pre vegánov, atraktívna zelená farba krému a príprava, ktorá vám nezaberie viac ako 25 minút. Presvedčte sa sami!
Hráškový krém s kokosovým mliekom je zdravý a jednoduchý
- Čas prípravy: 5 minút
- Čas varenia: 20 minút
- Počet porcií: 3
Prinášame vám recept na polievku, ktorá vyniká hneď niekoľkými benefitmi. Veľkou výhodou je, že keďže ide o lahodný rozmixovaný hráškový krém, nezáleží až tak na tom, či ho chystáte z čerstvého alebo mrazeného hrášku. Navyše tým, že sa polievka vymixuje, tak na záver nadobudne výrazné zelené sfarbenie, takže je to potešenie nielen pre vaše chuťové poháriky, ale aj oči.
Okrem pridaného hrášku je dôležitou súčasťou krému aj rastlinné krémové kokosové mlieko, vhodné pre vegetariánov či dokonca vegánov. Spolu s hráškom, či už čerstvým alebo mrazeným, dodávajú polievke množstvo nevyhnutných vitamínov a minerálov a keďže hráškový krém vám zaberie pri príprave max. 25 minút, dosiahnete polievku, ktorá je nielen rýchlo a jednoducho hotová, ale aj plná zdravotných výhod.
Nachystajte si ju počas týždňa alebo víkendu, zaručene vám padne vhod! Dobrú chuť!
Odporúčame vám vyskúšať aj túto zelenú vitamínovú bombu
Nízkokalorická brokolicovo špenátová polievka
Hráškový krém: Ingrediencie
- 250 g hrášku
- 2 šalotky
- 2 malé zemiaky
- 1 strúčik cesnaku
- 1-2 PL rastlinného oleja
- 20 g masla (voliteľné)
- 400 ml zeleninového vývaru alebo vody
- 200 ml kokosového mlieka
- Soľ
- Mleté čierne korenie
