Tradičný jogurtový dresing na šalát je jednoduchý na prípravu a veľmi chutný. Potrebujete len základné ingrediencie, ktoré máte pravdepodobne vždy doma. Pripravte si tento jednoduchý recept so ženami v meste.

Jogurtový dresing

Jogurtový dresing je obľúbený z viacerých dôvodov. Jedným z nich je jeho osviežujúca chuť, ktorú zeleninovému šalátu pridá. Jogurtový dresing na šalát má navyše o niečo menej kalórií a tuku v porovnaní s inými dresingami na báze majonézy alebo smotany.

Okrem toho jogurtový dresing obsahuje probiotiká, ktoré môžu pomôcť udržať zdravie tráviaceho traktu a posilniť imunitu. Ďalšou výhodou jogurtového dresingu je, že je to skvelý spôsob, ako zabezpečiť si príjem vápnika a ďalších dôležitých živín, ktoré sú obsiahnuté v jogurte.

Tento tradičný jogurtový dresing má príjemnú chuť a je skvelý na všetky druhy šalátov. Ak chcete zmeniť chuť dresingu, môžete pridať rôzne druhy korenia alebo byliniek podľa chuti. Vyskúšajte aj ďalšie recepty na šalátový dresing.

A rovnako máme overený recept ako sa pripravuje pečená zelenina. Pripravte si k nim aj tradičné grécke tzatziki. Prípadne vyskúšajte aj dresing na hamburger. Jedným z nich je aj tradičný farmársky dresing. Alebo vyskúšajte recept na jogurtový dresing na gyros.

Recept na tradičný jogurtový dresing

Potrebujete:

  • 1/2 šálky gréckeho jogurtu,
  • 1 lyžica olivového oleja,
  • 1 lyžica medu,
  • 1 lyžica citrónovej šťavy,
  • 1 lyžička dijonskej horčice,
  • 1 strúčik cesnaku (jemne nasekaný) soľ a čierne korenie podľa chuti,

Poslať ako nákupný zoznam na e-mail
O chvíľu vám príde váš nákupný zoznam.

Postup:

  1. V miske zmiešajte jogurt, olivový olej, med, citrónovú šťavu, dijonskú horčicu a nasekaný cesnak.
  2. Premiešajte, kým sa všetky ingrediencie dobre nezmiešajú. Ochutnajte a pridajte soľ a korenie podľa chuti.
  3. Dresing môžete okamžite použiť na šalát alebo uložiť do chladničky a použiť neskôr.

Dobrú chuť.

Aké ďalšie recepty na jogurtový dresing na šalát poznáme?

Existuje mnoho receptov na jogurtový dresing na šalát, ktoré sa líšia podľa použitých ingrediencií a chuti. Tieto recepty sú len niektoré z mnohých variantov jogurtového dresingu na šalát.

Môžete experimentovať s rôznymi druhmi byliniek, korenia a ingrediencií, ktoré sa vám páčia, aby ste si vytvorili vlastný obľúbený recept. Tu sú niektoré z najobľúbenejších receptov:

Jogurtový dresing s cesnakom a bylinkami

Potrebujete:

  • 1/2 šálky gréckeho jogurtu,
  • 1 strúčik cesnaku (jemne nasekaný),
  • 1 lyžica čerstvej nasekanej petržlenovej vňate,
  • 1 lyžica čerstvej nasekanej mäty,
  • 1 lyžica citrónovej šťavy soľ a čierne korenie podľa chuti,

Postup: Zmiešajte všetky ingrediencie v miske a dobre premiešajte.

Jogurtový dresing s medom a horčicou

Potrebujete:

  • 1/2 šálky gréckeho jogurtu 1 lyžica medu,
  • 1 lyžička dijonskej horčice,
  • 1 lyžica jablčného octu soľ a čierne korenie podľa chuti,

Postup: Zmiešajte všetky ingrediencie v miske a dobre premiešajte.

Jogurtový dresing s avokádom a limetkou

Potrebujete:

  • 1 avokádo,
  • 1/2 šálky gréckeho jogurtu šťavu z 1 limetky,
  • 1 strúčik cesnaku (jemne nasekaný),
  • soľ a čierne korenie podľa chuti,

Postup: Avokádo olúpte a rozdrvte vidličkou. Pridajte zvyšné ingrediencie a dobre premiešajte.

Jogurtový dresing s cibuľkou a jablčným octom

Potrebujete:

  • 1/2 šálky gréckeho jogurtu,
  • 1 malá cibuľka (jemne nakrájaná),
  • 1 lyžica jablčného octu,
  • 1 lyžička medu,
  • soľ a čierne korenie podľa chuti,

Postup: Zmiešajte všetky ingrediencie v miske a dobre premiešajte.

Dobrú chuť. Vyskúšajte aj naše recepty na cesnakový dresing. Tu je aj náš recept na grilovaný encián. A tu je recept na miešaný šalát s dresingom.

Tip pre vás

🛒 [Inteligentná kuchynská váha + kontrola kalórií a porcií - kúpite tu:]