Skvelý špenátový prívarok bez smotany, rýchly recept z kuchyne portálu Ženy v meste. Pripravte si s nami jednoduché, zdravšie a rýchle jedlo.

Špenátový prívarok bez smotany, rýchly recept

Mnoho ľudí nemá rado špenát - nerozumiem, prečo! Ja som ho milovala už ako dieťa.

V prípade, že ste na tom podobne, špenátový prívarok by vo Vašom kuchynskom repertoári nemal chýbať. 😊

Je to veľmi rýchly recept a navyše bez smotany, takže jeho menej kalorický variant.

Vyskúšajte aj iné top recepty z čerstvého a mrazeného špenátu

 

Špenátový prívarok bez smotany, rýchly - ingrediencie

(2 porcie)

  • 450 gramov mrazeného špenátu,
  • ½ litra mlieka,
  • 5 väčších strúčikov cesnaku,
  • 2 polievkové lyžice oleja,
  • 2 polievkové lyžice hladkej múky,
  • štipka soli,
  • 4 vajcia

 

 

Skvelý špenátový prívarok bez smotany, rýchly recept. Foto - Jaja

 

Rýchly špenátový prívarok bez smotany - postup receptu

  1. Z múky a oleja spravíme zápražku a pridáme prelisovaný cesnak.
  2. Zápražku necháme trochu vychladnúť, prilejeme mlieko a zmes premiešame.
  3. Pridáme mrazený špenát, zmes osolíme a dáme variť. Špenát pritom stále miešame. Keď je špenát rozpustený, a zmes začína bublať, prívarok je hotový.
  4. Prívarok podávame s vajcami uvarenými natvrdo.

Dobrú chuť! 😊

 

 

Vybrali sme pre vás aj recept na najlepšie špenátové lasagne