Výborný recept na zdravé vafle s orechmi, zdravý recept. Vafle na paličke? Lahodné a zdravé jedlo pre všetky maškrtné deti pripravíte podľa receptu z knihy Zdravé desiate nielen pre deti.

Výborný recept na zdravé vafle aj bez vafľovača

Stačí polhodinka a sladké vafle sú hotové. Výborne s ak nim hodí med či orechy. Výborná a zdravá desiata pre deti, vyskúšajte tento recept a napíšte nám do diskusie ako vám chutil. Budeme sa tešiť, ak vám bude chutiť.

Vyskúšajte aj recept na výbornú jahodovú tortu s čokoládou, RECEPT na 45 minút

 

 

Výborný recept na zdravé vafle - Ingrediencie (12 ks)

  • 2 hrnčeky = 250 g celozrnnej špaldovej hladkej múky
  • 6 ks sušených datlí
  • 3 bio vajcia
  • 2 ČL prášku do pečiva
  • 5 ks kakaových bôbov
  • 1 ČL mletej škorice
  • 2 PL psyllium
  • ⅓ hrnčeka panenského kokosového oleja
  • 1 ½ hrnčeka mandľového mlieka
  • ½ ČL himalájskej soli

 

Výborný recept na zdravé vafle - postup

  1. Všetky ingrediencie vložíme priamo do vysokorýchlostného mixéra a mixujeme, kým dosiahneme hladkú, mierne hustú zmes. Nahrejeme si waflovač a priamo z nádoby mixéra nalievame cesto do prístroja.
  2. Náš waflovač má po bokoch dierky na paličky. Hneď po zatvorení ich zapichneme ešte do surového cesta a vytiahneme priamo hotové vafle na paličke. Podávame ich s čím máte radi. Na cestu so sebou sa dá k nim do fľaštičky pribaliť med a orechy.

Recept aj bez vafľovača - Náš tip

  • Pokiaľ nemáte doma waflovač, vafle si môžete upiecť aj na panvici. Použiť môžete aj rôzne formičky, podobné, aké sa používajú pri vajíčkach. Dostanete pekné tvary. Výborne chutia aj keď si ich urobíte na masle ghee, ktoré dáva pokrmom výnimočnú chuť.

Ďalšie recepty na chutné desiate nájdete v elektronickej kuchárke Zdravé desiate nielen pre deti.

Dobrú chuť!

Prečítajte si aj Sedem tipov na zdravé desiate nielen pre deti