Recept na zdravé a rýchle cestoviny s cuketou. Fit jedlo, ktoré zasýti a chutí božsky. Vyskúšajte recept z dielne portálu Ženy v meste.

Cuketa je zelenina, ktorá je nielen lacná, ale predovšetkým plná živín. V obchodoch ju môžeme kúpiť celoročne, čo je veľkou výhodou. Má veľmi nízky obsah kalórii, neobsahuje žiaden tuk.

Cestoviny s cuketou - fotorecept kliknite

Chcete detoxikovať alebo schudnúť? Tak potom je toto cuketové jedlo pre vás ako stvorené. Rýchle a nenáročné na prípravu.

Vybrali sme aj recept na nastrúhanú cuketu, ako jednoducho pripraviť najlepšiu strúhanú cuketu. fit RECEPT

 

 

Portál Ženy v meste vám ponúka tento výborný recept, ktorý si určite obľúbite. Fit jedlo, ktoré zasýti a chutí božsky.

Prečo cuketa

Cuketa: pôsobí priaznivo na odkyslenie organizmu, detoxikuje a odvodňuje, zlepšuje trávenie, má antibakteriálne účinky, pôsobí upokojujúco , posilňuje svaly a srdce, je vhodná pri cukrovke, dne, reume, problémoch s obličkami, zvyšuje imunitu organizmu, pomáha udržiavať štíhlu líniu, zlepšuje činnosť mozgu

Okrem toho obsahuje: karotény, minerály: horčík, vápnik, železo, draslík, fosfor, vitamíny A, B, C, vlákninu, približne 93,5% vody

Cestoviny s cuketou - Ingrediencie

(4 osoby)

  • 3 ks menšia mladá cuketa 
  • 500 g bezvaječných cestovín (celozrnných, špaldových)
  • 1 ks veľká cibuľa
  • 3 lyžice maslo
  • 2 lyžice olivový olej


Recept na cestoviny s cuketou - zdravé a rýchle na dochutenie: 

  • soľ, drvená rasca, mleté čierne korenie, kurkuma, cukor (nemusí byť) 


 

Recept na cestoviny s cuketou - zdravé a rýchle. Foto - autorka

 

Cestoviny s cuketou - príprava receptu

  1. Cibuľu si nakrájame nadrobno a opražíme do sklovita na masle a olivovom oleji. Cuketu si umyjeme, nešúpeme (pod šupkou je najviac vitamínov), nastrúhame na strúhadle (cca 3 plné hrste) a pridáme k cibuli.
  2. Ochutíme soľou, drvenou rascou, mletým čiernym korením (nemusí byť), kurkumou (výborná na kĺby) a troškou cukru (nemusíme). Dusíme do polomäkka.
  3. Cestoviny si uvaríme podľa druhu. Najlepšie sú slimáky alebo špirálky. Scedíme. Pridáme k dusenej cukete, premiešame. Podľa potreby ešte dochutíme.
  4. Ak sa vám zdá toto jedlo príliš obyčajné, neriešite kalórie, môžete pridať opečenú slaninku alebo nastrúhať ľubovoľný syr.

Dobrú chuť! 🍆

Vybrali sme pre vás aj osvedčený recept na výborný guláš so zemiakmi