Zdravý a rýchly šalát z medvedieho cesnaku s tuniakom. Vyskúšajte výživný recept so značkou Ženy v meste. Určite si pochutíte.

Šalát z medvedieho cesnaku s tuniakom - fotorecept kliknite

Zdravý a rýchly šalát s medvedím cesnakom a tuniakom. Máte málo času a chuť na niečo zdravé a výživné? Tak potom vyskúšajte skvelý recept so značkou Ženy v meste.

Náš šalát je vo fit verzii s tuniakom, syrom cottage, uhorkou a úžasným medvedím cesnakom. Nemáte medvedí cesnak? Pridajte jarnú cibuľku. Dobrú chuť vám prajeme.

Sezóna medvedieho cesnaku je zahájená. Medvedí cesnak je zeleným zázrakom prírody, pokladom pre naše zdravie. Pripravte si zdravý a rýchly šalát podľa nášho receptu. Za pár minút máte nielen výživný, ale aj  chutný nízkokalorický obed či večeru. Vynikajúci šalát z dielne kuchyne portálu Ženy v meste vám určite zachutí.

Inšpirujte sa najlepšie cestoviny s tuniakom a paradajkami, recept za pár centov

 

Zdravý a rýchly šalát s medvedím cesnakom a tuniakom

  • Čas prípravy: 5 minút
  • Počet porcií: 2

 

 

Fantastický šalát s tuniakom a medvedím cesnakom - ingrediencie

  • 1 ks cottage cheese (150 g)
  • 1 konzerva kvalitnejšieho tuniaka (100 g)
  • 1/2 uhorky hadovky
  • zopár lístkov čerstvého medvedieho cesnaku
  • olivový olej podľa potreby (ak máme tuniaka vo vlastnej šťave)
  • na dochutenie: soľ, mleté čierne korenie, citrónová šťava

 

 

Zdravý a rýchly šalát s medvedím cesnakom. Foto - Nela

 

 Fantastický šalát s tuniakom a medvedím cesnakom - postup receptu 

  1. Do misky pridáme tuniaka z konzervy, cottage cheese, na malé kocky nakrájanú (nastrúhanú) čerstvú uhorku.
  2. Listy medvedieho cesnaku dôkladne umyjeme, osušíme a nakrájame na menšie kúsky. Pridáme ich ku šalátu.
  3. Všetky ingrediencie dobre premiešame, šalát osolíme, okoreníme, môžeme pridať olivový olej, citrónovú šťavu.

Tip na záver: Nemáte doma medvedí cesnak? Pridajte nakrájanú jarnú cibuľku alebo pažítku, ktorá tento šalát osvieži. Náš chutný šalát výborne ladí s  chlebom, pečivom, ale aj s uvareným vajcom, keď preferujete kombinovanú stravu.

Dobrú zdravšiu chuť.

 

 

Vybrali sme pre vás najlepší šopský šalát, klasický recept originál